Cultiver la résilience en 2022
Groupe de soutien en ligne
Cultiver la résilience en 2022
Groupe de soutien en ligne Vous aimeriez échanger votre point de vue avec d’autres personnes et en même temps recevoir celui des autres?
impacts de la crise sanitaire sur les plans psychologique et émotionnel
Avoir les nerfs à fleur de peau, vulnérabilité
Isolement repli sur soiVision négative des choses ou des événements quotidiensPrésence de sentiments de découragement, d’insécurité, de tristesse, de colère, etcAvoir un discours intérieur n’étant pas toujours le reflet de la réalité
Travailleuse sociale et psychothérapeute
J’interviens auprès des personnes souffrant de stress et d’anxiété. J’ai acquis au fil des vingt dernières années une expérience clinique auprès des personnes désirant vivre un mieux-être.
Je m’inspire de l’approche humaniste qui est basée sur la croyance que chaque être humain a le potentiel de réaliser son plein potentiel dans toutes les sphères de sa vie. Avec cette approche, l’accent est mis sur le présent et la capacité de la personne à se comprendre et à voir autrement sa façon d’être ou d’agir.
Formations :
Détentrice du permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ)
Membre de l’Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ)
15 ans d’expérience dans le réseau de la santé et des services sociaux
Facilitatrice en méditation pleine conscience (IPHM)
Praticienne en hypnose spirituelle (IIHS)
Certificat en arts plastique (UQAM)
Programme d'accompagnement qui vous invite à prendre un moment pour vous-même. Le programme Béatitude offre la possibilité d'améliorer sa qualité de vie par la compréhension du soi à travers des activités réflectives. Le programme Béatitude, permet de partager en groupe ses réflexions sur la résilience. Le programme Béatitude est une démarche de groupe de 10 ateliers à raison d’une rencontre par semaine. La rencontre dure deux heures. À chaque semaine, un thème est proposé et la réflexion se fait en groupe. La personne présente son idée soit par un dessin, une photo, une image ou autres. Elle fait appel à son imagination créative. Se Plonger dans une dynamique de groupe peut-être une expérience très enrichissante et très révélatrice. Le groupe est au nombre de 8 participants.es maximum. Le programme Béatitude est un complément à la psychothérapie individuelle et à la médication. Il est axé sur la compassion et l’acceptation.Les thèmes abordés :
Semaine 1 Qui suis-je?
Semaine 2 Un temps de repos
Semaine 3 Prendre conscience de ses forces
Semaine 4 Cultiver ses valeurs
Semaine 5 Identifier les ressources
Semaine 6 Quel sens donner à son quotidien?
Semaine 7 Estime de soi
Semaine 8 Résilience
Semaine 9 Séance d’hypnose spirituelle de groupe
Semaine 10 Bilan d’évolution
Notez que toutes les rencontres se font en ligne, en utilisant la plateforme Zoom.
Le programme de soutien Béatitude offre la possibilité de :
Explorer ses ressources intérieures.Mettre des mots sur son ressenti, son émotion.Prise de conscience de soi.S’exprimer en toute confianceL’opportunité de partager ses réflexions et apprendre de celles des autres
Mon rôle est de soutenir et accompagner la personne dans son processus afin qu'elle puisse trouver un mieux-être. Je ne prends aucune décision à la place de la personne et je n’impose aucune ligne de conduite. La personne qui suit le programme BÉATITUDE est son propre guide vers son mieus-être. C’est un engagement vis-à-vis soi-même. La personne s'observe avec bienveillance en respectant son rythme..
« Ton Corps est un Temple,
Un Lieu d’Harmonie et de Paix
Où se Trouve la Lumière pour te
Ressourcer »
Témoignage suite à une séance d’hypnose spirituelle
« J’ai vécu une régression dans les vies antérieures avec France et j’ai adoré mon expérience. France est une personne accueillante, douce et très compétente en tant que psychothérapeute. Elle a su me mettre à l’aise et en confiance tout de suite. Elle explique bien le déroulement de la séance et cela m’a permis de me sentir en sécurité pour vivre l’expérience. Cette expérience de régression dans les vies antérieures m’a permis de faire des liens avec certaines choses que je vis dans ma vie présente. J’ai pu comprendre le sens de ces épreuves et ainsi faire la paix avec la situation. J’ai même reçu un soin énergétique de la part de mes guides. Ce fut une expérience incroyable. N’hésitez pas à vivre l’expérience avec France. Je vous la recommande sans gêne. Vous serez en toute sécurité et assurément bien guidés. »⏤ Annie Légaré